Mincir et rester mince en mangeant

Hervé M

Mathieu Carrère

 

Editions Onelife

155 pages

Prix: 15 euros

Port offert

Notre livre « Mincir et rester mince est en rupture », 3 ième réédition prochainement

 

Vidéo de présentation

Dos de couverture de :  Mincir et rester mince, en mangeant !

Un régime de plus pour mincir ? Certainement pas !

Nous en avons assez de ces régimes restrictifs ! Assez de ces galettes de son sans aucune substance nutritive, incapables de nourrir les cellules et de vous assurer la santé. Assez de cette huile de paraffine issue du pétrole. Nous ne sommes pas des machines ! Assez de cette peur de manger ! Assez de ces « programmes minceur » qui n’enseignent que la privation !  Que faites-vous après avoir perdu du poids avec de tels régimes ? Que faites-vous après  cette éprouvante période de privation ? Vous retournez à vos anciennes habitudes, celles qui vous avaient justement fait grossir. Et c’est logique, car vous n’avez rien appris durant la phase minceur qui devait vous servir pour rester mince. Vous avez associé « manger » à « grossir », fruits à sucre et prise de poids, céréales à interdiction absolue… Comment vivre en pleine santé, s’épanouir, rester jeune et en forme avec de telles croyances limitantes et génératrices de peur ?.

Préparez-vous à mincir en mangeant, préparez-vous à mincir avec le sourire, préparez-vous à mincir avec énergie !

Main dans la main et jour après jour, nous allons vous enseigner et vous guider vers la minceur et le bien-être. Nous allons vous montrer comment prendre soin de votre corps et développer le mental d’une personne heureuse et épanouie. Vous allez mincir et vous resterez mince car vous êtes sur le point de devenir libre.

  • Extrait N°1 Introduction

    Introduction

    Pourquoi ce livre ?

    Chaque année, le monde du livre voit apparaître des dizaines de nouveaux ouvrages pour, soit disant, mincir facilement, efficacement, durablement…Certains titres sont des véritables best-sellers. Partout en France, des femmes de tous âges, se précipitent sur le « dernier » régime, la « dernière » méthode pour perdre ce fichu poids, ces satanés kilos en trop. De plus en plus d’hommes agissent de façon identique. Malheureusement, de plus en plus de jeunes filles et de jeunes garçons imitent les adultes dans ce triste manège.

    Malgré les années, malgré les régimes, de plus en plus de nos concitoyens souffrent de cet excédent pondéral. Mincir et rester mince semble être devenu un défi impossible à réaliser. Pire, chaque régime infructueux entraîne une prise de poids supplémentaire. De quelques kilos excédentaires, vous passez à une dizaine puis à une vingtaine…et ainsi de suite, c’est « l’effet yo-yo ». A chaque tentative, vous perdez de l’estime de vous-même, à chaque reprise de poids, vous perdez confiance en vous-même, à chaque régime, vous maltraitez votre corps, vos cellules et, finalement, vous-même. Cela doit cesser et cela va cesser ! Nous vous le promettons et nous vous mettons au défi d’en finir une fois pour toutes avec votre souci de poids ! Vous pouvez le faire !

    Mincir et rester mince est possible ! Vous allez découvrir comment réaliser cette opération, qui n’a rien de magique ni de compliqué. Vous allez découvrir comment nourrir votre corps pour que celui-ci devienne votre allié dans l’atteinte de votre poids idéal.Nous sommes fatigué de vous voir vous priver de fruits sous prétexte qu’ils contiennent des sucres nous sommes fatigué de vous voir vous priver de certains légumes à cause de leur teneur en glucides, Nous sommes fatigué de vous voir manger des poudres de protéines issues du lait, sans que cela vous donne du plaisir ou nourrisse convenablement vos cellules, nous sommes fatigué de vous voir consommer des galettes de son d’avoine et de blé au pouvoir nutritionnel nul, nous sommes fatigué de vous voir consommer de l’huile de paraffine issue de la pétrochimie, nous sommes fatigué de vous voir en privation perpétuelle ! Tout ceci n’est pas la vie ! Tout ceci ne vous apprend rien ! Tout ceci ne vous libère pas du piège du poids. Il a été de bon ton, durant des années, d’accuser le gras, puis d’accuser les glucides, puis les calories…tout ceci ne faisant qu’alimenter le terrorisme de la peur ! Ce n’est pas la peur qui peut vous assurer la minceur mais la connaissance. La connaissance libère, en vous offrant la possibilité de faire de vrais choix, en toute connaissance de cause. De causes, car la vie fonctionne sur le mécanisme simple de cause à effet. Si les effets que vous observez ne vous sont pas favorable, alors changez les causes. Si vous faites encore et toujours les mêmes choses, alors rien ne changera ! Vous montrer comment changer, changer définitivement pour le meilleur, voilà le but de ce livre.  Votre perte de poids sera le témoignage de votre changement. Enfin, vous allez apprendre comment manger sainement pour nourrir vos 70 milliards de cellules, et celles-ci, une fois correctement alimentées en substances vitales, se mettront à fonctionner avec leur plein potentiel. Ce plein potentiel ne tolère pas le gras excédentaire, aussi votre corps se mettra naturellement à l’éliminer. Cependant, apprendre à s’alimenter ne suffit pas ! Changer son esprit, sa façon de penser, de concevoir la vie…constitue le véritable secret de la perte de poids définitive.

    La personne que vous êtes, à cet instant précis, est le résultat de vos actes passés. Vos actes passés sont le résultat de votre façon de penser. Changez vote manière de penser et vous changerez automatiquement votre façon de manger, de bouger… Comprenez bien qu’il s’agit d’une approche holistique et non pas uniquement de l’alimentation. Ce livre est là pour vous permettre de changer, complètement, globalement et définitivement. Vous devez comprendre qu’il doit nécessairement exister un « avant » et un « après » ce livre. Si vous avez échoué dans le passé c’est que vous n’aviez pas profité de la phase minceur pour apprendre à penser et manger correctement. Alors une fois la privation devenue insoutenable qu’avez vous fait ? Vous avez repris vos anciennes habitudes. Une même habitude entraîne toujours le même résultat ! Une même route vous mènera toujours au même endroit. C’est simple, c’est logique…c’est comme cela, et il en a toujours été ainsi.

    Vous devez dès maintenant, accepter l’idée que certains pseudo aliments ne peuvent rien pour votre santé ni pour votre poids. Vous devez acceptez l’idée que le sport et l’activité physique ont aussi une action valable et bénéfique sur votre santé et votre poids. Cependant vous découvrirez que le sport que nous vous conseillons n’est pas source d’épuisement.

    Nous écrivons ce livre pour vous permettre, une bonne fois pour toutes, de comprendre comment vous fonctionnez. Vous n’êtes pas qu’un corps. Vous n’êtes pas qu’un esprit. Vous êtes un corps et un esprit. Aussi, le corps et l’esprit doivent-ils être pris en considération. Cela est le secret de votre santé. Oui ! Santé ! Car il est impossible d’être en bonne santé avec un excédent pondéral. Nous allons vous aider, pas à pas, jour près jour, page après page à rechercher la santé optimale. Plus votre santé sera votre préoccupation, votre leitmotiv, et plus vous perdrez du poids sans effort et surtout plus vous pourrez conserver votre poids idéal malgré les années. Comprenez que notre objectif, notre désir n’est pas de vous faire perdre quelques kilos avant les vacances d’été…mais de vous aider à atteindre une santé optimale, la minceur étant naturellement une des conditions inévitables de cette dernière.

    Vous pouvez mincir, quel que soit votre passé, quels que soient vos échecs passés, quel que soit quoi que ce soit ! Qu’importe hier ! C’est ce que vous allez faire dès maintenant qui va déterminer votre futur. Vous écrivez chaque jour une page de votre vie, en toute liberté. Vous êtes le créateur libre et puissant de votre vie. Nous allons vous aider à devenir ce fabuleux créateur ! Nous allons vous aider à créer votre toute nouvelle réalité ! Nous allons vous aider à retrouver votre pouvoir suprême de création !

    Nous faisons le choix d’être vos coachs dans cette excitante transformation. C’est à vous, également, et maintenant, de faire le choix du changement pour le meilleur. C’est à vous de choisir une vie rénovée, un corps ferme, un corps en santé, un corps tonique, une silhouette enviée. C’est à vous que revient ce choix suprême !

    Pouvons-nous commencer maintenant ?

    « Lorsque vous êtes inspiré par un grand but, par un projet extraordinaire,  toutes vos pensées rompent leurs liens, votre esprit transcende ses limites, votre conscience s’étale dans toutes les directions et vous vous retrouvez dans un nouveau monde, vaste et merveilleux. Les forces, les facultés et les talents qui sommeillaient en vous s’éveillent et vous découvrez que vous êtes une personne beaucoup plus remarquable que dans vos rêves les plus grands » Patanjali, philosophe hindou.

  • Extrait N°2 Conclusion

    Conclusion

    Nous vous souhaitons beaucoup de réussite, tant dans votre secteur bien-être/minceur, que dans celui de la famille, de l’amour, des finances, etc.… N’oubliez pas que votre bonheur et votre épanouissement personnel s’expriment au travers de tous les domaines de votre vie et non pas seulement au travers de votre pèse-personne. Si vous vous sentez frustré ou malheureux, c’est que quelque chose dans votre vie est en dessous de ce que vous espériez ! Votre poids, ou votre  silhouette, ne sont que des prétextes pour expliquer le manque d’épanouissement que vous vivez actuellement. Avant toute chose, il faut agir sur la cause et non pas sur l’effet. Par exemple, repeindre le plafond de votre salon, sans même réparer la fuite, est une solution « atteignable mais pas durable ».  Ce que nous souhaitons vous faire comprendre, c’est que si vous désirez améliorer votre silhouette et votre poids uniquement pour le sentiment que cela va vous procurer et ressembler aux photos des magasines, alors vous courez au-devant d’une désillusion! Car cette illusion est entretenue par les médias, les lobbies et les industriels, qui, une fois de plus, vous vendent un rêve.

    Vous pourriez toujours ne pas être satisfait, heureux et épanoui, même avec votre nouvelle silhouette de mannequin. En effet, c’est peut-être la relation avec votre conjoint qui ne vous convient pas, ou alors c’est votre travail qui ne vous plaît plus et vous rend malheureux… Trouvez la cause véritable et cherchez à l’éradiquer. L’alimentation est là pour nourrir vos cellules mais ne peut résoudre un manque affectif.

    Il n’y a jamais eu autant de maladies et de personnes obèses qu’aujourd’hui ! Nous devrions nous poser des questions. Qu’est-ce qui a vraiment changé depuis ces cinquante dernières années ?

    Notre mode d’alimentation bien sûr, mais avant tout, c’est notre mode de vie qui s’est totalement transformé. Le respect de la Vie, des rythmes de vie de chacun, des saisons, les rêves d’accomplissement personnel ont cédé la place à la consommation effrénée et anarchique. A voir la plupart des gens chercher à mincir par n’importe quelle solution, nous pourrions croire que tout ceci n’est seulement qu’un jeu, une nouvelle mode ! Une galette de son par-ci, une mono diète de protéines animales par là, un anneau gastrique et Hop le tour est joué ! Et vous pensez peut-être devenir plus heureux et épanoui de cette façon ?

    Pas étonnant que la plupart des gens soient frustrés, ils ont pris la pilule bleue pour l’endormissement et ne vivent plus pour atteindre leur plein potentiel et s’épanouir, mais seulement pour ressembler tant bien que mal à une image dictée pas les mass médias. Au final, tout ceci s’apparente à de la survie.

    Maintenant que vous avez acheté le livre, nous pouvons vous révéler un secret ! Vous pouvez très bien attirer les personnes du sexe opposé ou du même sexe selon votre orientation, avoir d’excellentes relations avec votre époux ou épouse, avoir d’excellentes relations professionnelles et sociales et tout ça, avec tout de même des rondeurs et quelques kilos en trop !

    Alors, s’il vous plaît, écoutez votre corps, écoutez votre cœur, et si votre désir est noble et votre rêve pur, il se réalisera de la meilleure manière qu’il soit ! Car ce qui est actuellement pour vous la chose la plus dramatique de votre vie, sera dans un mois, six mois, un an ou dix ans, exactement ce dont vous aviez besoin pour en arriver où vous serez !

    Avoir un joli corps est simple, comme toutes les choses naturelles de la vie : l’amour, l’amitié, la joie… Mangez en respectant vos cellules, bougez avec plaisir et respectez vos rêves, respectez-vous globalement, par amour. L’Être humain est naturellement guidé par le bien lorsqu’il sait faire la paix et le silence en lui et sait se reconnecter à lui-même.

    Ce ne sont pas quelques grandes actions momentanées, avant l’été, par exemple, qui font une vraie différence dans la vie d’un individu, mais plutôt les petites actions faites de manière répétitive, au long cours.

    Sachez ce que vous voulez, entreprenez les bonnes actions, armez-vous de courage et de détermination, engagez-vous, et filez comme le vent !

    L’étincelle divine est présente en chacun d’entre nous, ne l’oubliez

    pas ! Vous êtes plus grand et merveilleux que vous ne vous autorisez à le croire.

    Avec Amour et confiance

    Mathieu et Hervé M pour One life.