Retrouver le Calme

Bonjour

Sophrologue & Naturopathe depuis 20 ans je vais vous permettre de retrouver le calme et la sérénité, base de la qualité de vie et de la santé

RETROUVER LE CALME

Vous sentez vous stressé ?

Ce stress perturbe votre qualité de vie ?

Perturbe vos relations avec les autres ?

Perturbes votre sommeil ?

Vous empêche de vous épanouir ? De réaliser vos rêves et vos envies ?

Le stress est malheureusement très courant à notre époque. Lorsque vous ressentez du stress, vous détournez votre précieuse énergie-vitalité pour luter contre ce stress.

Progressivement vous vous épuisez et vous vous affaiblissez. Plus vous vous affaiblissez et plus il vous devient difficile de faire face à la source du stress et plus le stress augmente.

Malheureusement c’est un cercle infernal qui mène soit à la maladie, soit à la dépression, soit au burn out.

Vous devez donc rapidement y mettre un terme.

Plus facile à dire qu’à obtenir ?

Non ! Vous allez découvrir qu’il est relativement simple et rapide pour retrouver le calme et la sérénité en vous.

Le secret est d’avoir une approche globale/holistique afin “d’encercler” le problème et le résoudre avec zéro effort, complètement et durablement.

Nous allons ensemble agir ainsi, globalement.

#1 Apporter à votre corps – vos cellules tout ce dont elles ont besoin pour se régénèrer et retrouver l’énergie qui a été gaspillé par le stress / source de stress

#2 Apporter plantes, vitamines et minéraux pour rapidement apaiser le corps et l’esprit.

#3 Prendre 20 minutes par jour pour une séance de sophro-relaxation guidée pour calmer l’esprit et le corps en quelques minutes, profondément.

#4 Profiter de l’état de calme profond produit par la sophro-relaxation pour remodeler l’esprit et préparer l’avenir serein. Le but est de ne plus replonger dans ce stress.

#5 Mettre en place un “mindset”, c’est à dire une habitue de penser, voir le monde qui permet de faire face à des situations stressante sans pour cela se sentir profondément stresser et ni sombrer dans le cercle infernal du stress récurant.

#6 Optimiser l’alimentation pour que celle-ci permette au corps-esprit d’être plus calme en toute circonstance, de mieux faire face à une source de stress, d’apporter les éléments vitaux pour que le corps ne s’épuise pas face à une source de stress. Eviter d’avoir une réponse qui engendre le piège de manger systématiquement plus sucré, plus gras, plus souvent, ce qui au final rajoute une seconde source de stress: la prise de poids.

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